meditation quotes in hindi

Just as a candle cannot burn without fire, men cannot live without a spiritual life.

जैसे मोमबत्ती बिना आग के नहीं जल सकती, मनुष्य भी आध्यात्मिक जीवन के बिना नहीं जी सकता.

Lord Buddha भगवान बुद्ध
Three things cannot be long hidden: the sun, the moon, and the truth.

तीन चीजें ज्यादा देर तक नहीं छुप सकतीं, सूर्य, चंद्रमा और सत्य.

Work out your own salvation. Do not depend on others.

अपने मोक्ष के लिए खुद ही प्रयत्न करें. दूसरों पर निर्भर ना रहे.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

In a controversy the instant we feel anger we have already ceased striving for the truth, and have begun striving for ourselves.
किसी विवाद में हम जैसे ही क्रोधित होते हैं हम सच का मार्ग छोड़ देते हैं, और अपने लिए प्रयास करने लगते हैं.
Lord Buddha भगवान बुद्ध

An insincere and evil friend is more to be feared than a wild beast; a wild beast may wound your body, but an evil friend will wound your mind.

किसी जंगली जानवर की अपेक्षा एक कपटी और दुष्ट मित्र से अधिक डरना चाहिए, जानवर तो बस आपके शरीर को नुक्सान पहुंचा सकता है, पर एक बुरा मित्र आपकी बुद्धि को नुक्सान पहुंचा सकता है.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

Meditation hindi quotes

Do not overrate what you have received, nor envy others. He who envies others does not obtain peace of mind.
आपके पास जो कुछ भी है है उसे बढ़ा-चढ़ा कर मत बताइए, और ना ही दूसरों से ईर्ष्या कीजिये. जो दूसरों से ईर्ष्या करता है उसे मन की शांति नहीं मिलती.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

Hatred does not cease by hatred, but only by love; this is the eternal rule.
घृणा घृणा से नहीं प्रेम से ख़त्म होती है, यह शाश्वत सत्य है.
Lord Buddha भगवान बुद्ध

He who loves 50 people has 50 woes; he who loves no one has no woes.
वह जो पचास लोगों से प्रेम करता है उसके पचास संकट हैं, वो जो किसी से प्रेम नहीं करता उसके एक भी संकट नहीं है.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
क्रोध को पाले रखना गर्म कोयले को किसी और पर फेंकने की नीयत से पकड़े रहने के सामान है; इसमें आप ही जलते हैं.
Lord Buddha भगवान बुद्ध
Related: क्रोध पर महान व्यक्तियों के प्रेरक कथन

I never see what has been done; I only see what remains to be done.
मैं कभी नहीं देखता कि क्या किया जा चुका है; मैं हमेशा देखता हूँ कि क्या किया जाना बाकी है.

Without health life is not life; it is only a state of langour and suffering – an image of death.
बिना सेहत के जीवन जीवन नहीं है; बस पीड़ा की एक स्थिति है- मौत की छवि है.
Lord Buddha भगवान बुद्ध

Doubt everything. Find your own light.
हर चीज पर सन्देह करो. स्वयं अपना प्रकाश ढूंढो.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

There is nothing more dreadful than the habit of doubt. Doubt separates people. It is a poison that disintegrates friendships and breaks up pleasant relations. It is a thorn that irritates and hurts; it is a sword that kills.
शक की आदत से भयावह कुछ भी नहीं है. शक लोगों को अलग करता है. यह एक ऐसा ज़हर है जो मित्रता ख़त्म करता है और अच्छे रिश्तों को तोड़ता है. यह एक काँटा है जो चोटिल करता है, एक तलवार है जो वध करती है.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

There are only two mistakes one can make along the road to truth; not going all the way, and not starting.
सत्य के मार्ग पे चलते हुए कोई दो ही गलतियाँ कर सकता है; पूरा रास्ता ना तय करना, और इसकी शुरआत ही ना करना.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

All that we are is the result of what we have thought. If a man speaks or acts with an evil thought, pain follows him. If a man speaks or acts with a pure thought, happiness follows him, like a shadow that never leaves him.

हम जो कुछ भी हैं वो हमने आज तक क्या सोचा इस बात का परिणाम है. यदि कोई व्यक्ति बुरी सोच के साथ बोलता या काम करता है, तो उसे कष्ट ही मिलता है. यदि कोई व्यक्ति शुद्ध विचारों के साथ बोलता या काम करता है, तो उसकी परछाई की तरह ख़ुशी उसका साथ कभी नहीं छोड़ती.

Better than a thousand hollow words, is one word that brings peace.

हजारों खोखले शब्दों से अच्छा वह एक शब्द है जो शांति लाये.

A jug fills drop by drop.

एक जग बूँद-बूँद कर के भरता है.

Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

अतीत पे ध्यान मत दो, भविष्य के बारे में मत सोचो, अपने मन को वर्तमान क्षण पे केन्द्रित करो.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

Health is the greatest gift, contentment the greatest wealth, faithfulness the best relationship.

स्वास्थ्य सबसे बड़ा उपहार है, संतोष सबसे बड़ा धन है, वफ़ादारी सबसे बड़ा संबंध है.

There has to be evil so that good can prove its purity above it.
बुराई होनी चाहिए ताकि अच्छाई उसके ऊपर अपनी पवित्रता साबित कर सके.

The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past, nor to worry about the future, but to live the present moment wisely and earnestly.
मन और शरीर दोनों के लिए स्वास्थय का रहस्य है- अतीत पर शोक मत करो, ना ही भविष्य की चिंता करो, बल्कि बुद्धिमानी और ईमानदारी से वर्तमान में जियो.

Lord Buddha भगवान बुद्ध

In the end these things matter most: How well did you love? How fully did you live? How deeply did you let go?
अंत में ये चीजें सबसे अधिक मायने रखती हैं: आपने कितने अच्छे से प्रेम किया? आपने कितनी पूर्णता के साथ जीवन जिया? आपने कितनी गहराई से अपनी कुंठाओं को जाने दिया.

The darkest night is ignorance
सबसे अँधेरी रात अज्ञानता है.

If you truly loved yourself, you could never hurt another.
अगर आप वास्तव में स्वयं से प्रेम करते हैं, तो आप कभी भी किसी को ठेस नहीं पहुंचा सकते.

Peace comes from within. Do not seek it without.
शांति अन्दर से आती है. इसे बाहर मत ढूंढो

Meditation thoughts in hindi

Let us rise up and be thankful, for if we didn’t learn a lot at least we learned a little, and if we didn’t learn a little, at least we didn’t get sick, and if we got sick, at least we didn’t die; so, let us all be thankful.

चलिए ऊपर उठें और आभारी रहे, क्योंकि अगर हमने बहुत नहीं तो कुछ तो सीखा, और अगर हमने कुछ भी नहीं सीखा, तो कम से कम हम बीमार तो नहीं पड़े, और अगर हम बीमार पड़े तो कम से कम हम मरे नहीं; इसलिए चलिए हम सभी आभारी रहे.

An idea that is developed and put into action is more important than an idea that exists only as an idea.
एक योजना जिसे विकसित कर क्रियान्वित किया जाता है वो उस योजना से अच्छी है जो बस एक योजना के रूप में ही मौजूद है.

When you realize how perfect everything is you will tilt your head back and laugh at the sky
जब आपको पता चलेगा कि सबकुछ कितना सही है तब आप अपना सर पीछे झुकायेंगे और आकाश की और देखकर मुस्कुराएंगे.

Patience is key. Remember: A jug fills drop by drop.
धैर्य महत्त्वपूर्ण है. याद रखिये: एक जग बूँद-बूँद करके भरता है.

Teach this triple truth to all: A generous heart, kind speech, and a life of service and compassion are the things which renew humanity.
इस तिहरे सत्य को सभी को सिखाओ: एक उदार दिल, दयालु भाषण, तथा सेवा और करुणा का जीवन, ये वो चीजें हैं जो मानवता को नवीनीकृत करती हैं.

Believe nothing, no matter where you read it, or who said it, no matter if I have said it,unless it agrees with your own reason and your own common sense.
किसी चीज पर यकीन मत करो, ये मायने नहीं रखता कि आपने उसे कहाँ पढ़ा है, या किसने उसे कहा है, कोई बात नहीं अगर मैंने ये कहा है, जब तक कि वो आपके अपने तर्क और समझ से मेल नही खाती.

A dog is not considered a good dog because he is a good barker. A man is not considered a good man because he is a good talker.
एक कुत्ता इसलिए अच्छा नहीं समझा जाता क्योंकि वो अच्छा भौंकता है. एक व्यक्ति इसलिए अच्छा नहीं समझा जाता क्योंकि वो अच्छा बोलता है.

Have compassion for all beings, rich and poor alike; each has their suffering. Some suffer too much, others too little.
सभी प्राणियों के लिए दया-भाव रखें, चाहे वो अमीर हो या गरीब; सबकी अपनी-पानी पीड़ा है. कुछ बहुत अधिक भुगतते हैं, कुछ बहुत कम.

Every human being is the author of hisown health or disease.
हर मनुष्य अपनी सेहत या बीमारी का रचयिता है.

In the sky, there is no distinction of east and west; people create distinctions out of their own minds and then believe them to be true.
आकाश में, पूर्व और पश्चिम का कोई भेद नहीं है; लोग अपने विचारों से भेद पैदा करते हैं और फिर उनके सही होने पर यकीन कर लेते हैं.

Meditation status in hindi

If we could see the miracle of a single flower clearly, our whole life would change. –
यदि हम स्पष्ट रूप से एक फूल के चमत्कार को देख सकें, तो हमारा पूरा जीवन बदल जाएगा.

To keep the body in good health is a duty… otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear.
शरीर को अच्छी सेहत में रखना हमारा कर्तव्य है…. नहीं तो हम अपना मन मजबूत और स्पष्ठ नहीं रख पायेंगे.

What you think you become.
जो आप सोचते हैं वो आप बन जाते हैं.

Your purpose in life is to find your purpose and give your whole heart and soul to it
जीवन में आपका उद्देश्य अपना उद्देश्य पता करना है और उसमे जी-जान से जुट जाना है.
Lord Buddha भगवान बुद्ध

You can search throughout the entire universe for someone who is more deserving of your love and affection than you are yourself, and that person is not to be found anywhere. You yourself, as much as anybody in the entire universe deserve your love and affection.
आप पूरे ब्रह्माण्ड में किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर सकते हैं जो आपसे अधिक आपके प्रेम और स्नेह के लायक है, और वह व्यक्ति आपको कहीं नहीं मिलेगा. जितना इस ब्रह्माण्ड में कोई और आपके प्रेम और स्नेह के अधिकारी है, उतना ही आप खुद हैं.

Lord Buddha भगवान बुद्ध
You only lose what you cling to.
आप केवल वही खोते हैं जिससे आप चिपक जाते हैं.
Lord Buddha भगवान बुद्ध

It is better to travel well than to arrive.
पहुँचने से अधिक ज़रूरी ठीक से यात्रा करना है.

What we think, we become.
हम जो सोचते हैं, वो बन जाते हैं.
Lord Buddha भगवान बुद्ध

Every morning we are born again. What we do today is what matters most.
हर सुबह हम पुनः जन्म लेते हैं. हम आज क्या करते हैं यही सबसे अधिक मायने रखता है.

A man is not called wise because he talks and talks again; but if he is peaceful, loving and fearless then he is in truth called wise.
कोई व्यक्ति इसलिए ज्ञानी नहीं कहलाता क्योंकि वह सिर्फ बोलता रहता है; लेकिन अगर वह शांतिपूर्ण, प्रेमपूर्ण और निर्भय है तो वह वास्तव में ज्ञानी कहलाता है.

Even death is not to be feared by one who has lived wisely.
जो बुद्धिमानी से जिए हैं उन्हें मृत्यु का भी भय नहीं होना चाहिए.

There is no fire like passion, there is no shark like hatred, there is no snare like folly, there is no torrent like greed.
जूनून जैसी कोई आग नहीं है, नफरत जैसा कोई दरिंदा नहीं है, मूर्खता जैसी कोई जाल नहीं है, लालच जैसी कोई धार नहीं है.

Purity or impurity depends on oneself, No one can purify another.
पवित्रता या अपवित्रता अपने आप पर निर्भर करती है, कोई भी दूसरे को पवित्र नहीं कर सकता.

Meditation suvichar in hindi

True love is born from understanding.
सच्चा प्रेम समझ से उत्पन्न होता है.

To conquer oneself is a greater task than conquering others
स्वयं पर विजय प्राप्त करना दूसरों पर विजय प्राप्त करने से बड़ा काम है.

There is no path to happiness: happiness is the path.
प्रसन्नता का कोई मार्ग नहीं है: प्रसन्नता ही मार्ग है.

If your compassion does not include yourself, it is incomplete.
यदि आपकी दया आपको सम्मिलित नहीं करती, तो वो अधूरी है.

Long is the night to him who is awake; long is a mile to him who is tired; long is life to the foolish who do not know the true law.
जो जगा है उसके लिए रात लम्बी है; जो थका है उसके लिए दूरी लम्बी है, जो मूर्ख सच्चा धर्म नहीं जानता उसके लिए जीवन लम्बा है.

To understand everything is to forgive everything
सबकुछ समझने का अर्थ है सबकुछ माफ़ कर देना.

Thousands of candles can be lighted from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.
एक मोमबत्ती से हजारों मोमबत्तियां जलाई जा सकती हैं, और उस मोमबत्ती का जीवन घटेगा नहीं. ख़ुशी कभी भी बांटने से घटती नहीं है.

Happiness will never come to those who fail to appreciate what they already have.
ख़ुशी उन तक कभी नहीं आएगी जो उसकी सराहना नहीं करते जो उनके पास पहले से मौजूद है.

Peace comes from within. Do not seek it without.
शांति अन्दर से आती है. इसे बाहर मत खोजो.

Whatever a monk keeps pursuing with his thinking and pondering, that becomes the inclination of his awareness.
एक भिक्षुक जिस किसी भी चीज के पीछे अपने सोच-विचार से लगा रहता है, वही उसकी जागरूकता का झुकाव बन जाता है.

Conquer the angry one by not getting angry; conquer the wicked by goodness; conquer the stingy by generosity, and the liar by speaking the truth.
क्रोध को बिना क्रोधित हुए जीतो; बुराई को अच्छाई से जीतो; कंजूसी को दरियादिली से जीतो, और असत्य बोलने वाले को सत्य बोलकर जीतो.

If you do not change direction, you may end up where you are heading.
यदि आप दिशा नहीं बदलते हैं तो संभवतः आप वहीँ पहुँच जायेंगे जहाँ आप जा रहे हैं.

Words do not express thoughts very well; every thing immediately becomes a little different, a little distorted, a little foolish.
शब्द बहुत अच्छी तरह से विचार व्यक्त नहीं करते हैं; हर चीज तुरंत थोड़ा अलग हो जाती है, थोड़ा विकृत हो जाती है, थोड़ा मूर्खतापूर्ण हो जाती है.

Like the moon, come out from behind the clouds! Shine.
चन्द्रमा की तरह, बादलों के पीछे से निकलो! चमको.

The tongue like a sharp knife… Kills without drawing blood.
एक तेज धार चाकू की तरह जीभ…. बिना खून बहाए मार देती है.

To abstain from lying is essentially wholesome.
झूठ बोलने से बचना अनिवार्य रूप से पथ्य है.

If you knew what I know about the power of giving you would not let a single meal pass without sharing it in some way.

अगर देने की ताकत के बारे में आप भी वो जानते जो मैं जानता हूँ तो आप एक बार का भी भोजन किसी तरह से साझा किये बिना नहीं जाने देते.

Learn this from water: loud splashes the brook but the oceans depth are calm.
पानी से सीखो: नदी शोर मचाती है लेकिन महासागरों की गहराई शांत रहती है.

Meditation anmol vachan

The past is already gone, the future is not yet here. There’s only one moment for you to live.
भूत पहले ही बीत चुका है, भविष्य अभी तक आया नहीं है. तुम्हारे लिए जीने के लिए बस एक ही क्षण है.

Holding onto anger is like drinking poison and expecting the other person to die.
क्रोध को पाले रखना खुद ज़हर पीकर दूसरे के मरने की अपेक्षा करने के समान है.

What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.
जो आप सोचते हैं, वो आप बन जाते हैं. जो आप महसूस करते हैं, उसे आओ आकर्षित करते हैं. जिसकी आप कल्पना करते हैं, उसका आप निर्माण करते हैं.

Meditation brings wisdom; lack of meditation leaves ignorance. Know well what leads you forward and what holds you back, and choose the path that leads to wisdom.
ध्यान से ज्ञान प्राप्त होता है; ध्यान की कमी अज्ञानता लाती है. अच्छी तरह जानो क्या तुम्हे आगे ले जाता है और क्या तुम्हे रोके रखता है, और उस मार्ग को चुनो जो बुद्धिमत्ता की और ले जाता हो.

If a man’s thoughts are muddy, If he is reckless and full of deceit, How can he wear the yellow robe? Whoever is master of his own nature, Bright, clear and true, He may indeed wear the yellow robe.
अगर किसी के विचार गंदे हैं, अगर वह लापरवाह है और धोखे से भरा हुआ है, तो वह पीले वस्त्र कैसे धारण कर सकता है? जो कोई भी अपनी प्रकृति का स्वामी है, उज्ज्वल, स्पष्ट और सत्य है, वह वास्तव में पीले वस्त्र धारण कर सकता है.

Anger will never disappear so long as thoughts of resentment are cherished in the mind. Anger will disappear just as soon as thoughts of resentment are forgotten.
क्रोध कभी नहीं जाएगा जब तक कि क्रोध के विचारों को मन में रखा जाएगा. जैसे ही क्रोध के विचारों को भुला दिया जाएगा वैसे ही क्रोध गायब हो जाएगा.

Your body is precious. It is our vehicle for awakening. Treat it with care.
तुम्हारा शरीर कीमती है. यह हमारे जागृति का साधन है. इसका ध्यान रखो.

Your worst enemy cannot harm you As much as your own thoughts, unguarded. But once mastered, No one can help you as much, Not even your father or your mother.
तुम्हारा सबसे बड़ा शत्रु तुम्हे उतना नुक्सान नहीं पहुंचा सकता जितना कि तुम्हारे खुद के बेपरवाह विचार. लेकिन एक बार काबू कर लिया जाए तो कोई तुम्हारी इतनी मदद भी नहीं कर सकता, तुम्हारे माता-पिता भी नहीं.

If you are quiet enough, you will hear the flow of the universe. You will feel its rhythm. Go with this flow. Happiness lies ahead. Meditation is key.
यदि आप पर्याप्त शांत हैं, तो आपको ब्रह्मांड का प्रवाह सुनाई देगा. आप उसकी ताल महसूस कर पायेंगे. इस प्रवाह के साथ आगे बढिए. आगे प्रसन्नता है. ध्यान महत्त्वपूर्ण है.

Those who are free of resentful thoughts surely find peace.
जो क्रोधित विचारों से मुक्त हैं उन्हें निश्चय ही शांति प्राप्त होगी.

You will not be punished for your anger, you will be punished by your anger.
तुम अपने क्रोध के लिए दंड नहीं पाओगे, तुम अपने क्रोध के द्वारा दंड पाओगे.

Only the moment you reject all help are you freed.
जिस क्षण आप सारी सहायता अस्वीकार कर देते हैं आप मुक्त हो जाते हैं.

Set your heart on doing good. Do it over and over again and you will be filled with joy.
अपना ह्रदय अच्छी चीजें करने में लगाओ. इसे बार-बार करो और तुम प्रसन्नता से भर जाओगे.

Meditation slogans in hindi

The root of suffering is attachment.
कष्ट की जड़ आसक्ति है.

You cannot travel the path until you have become the path itself.
आप तब तक उस मार्ग पर नहीं चल सकते जब तक आप खुद वो मार्ग नहीं बन जाते.

The only real failure in life is not to be true to the best one knows.
जीवन में एकमात्र वास्तविक असफलता आप जो सर्वश्रेष्ठ जानते हैं उसके प्रति सच्चे ना होना है.

The root of suffering is attachment.
कष्ट की जड़ आसक्ति है.

You cannot travel the path until you have become the path itself.
आप तब तक उस मार्ग पर नहीं चल सकते जब तक आप खुद वो मार्ग नहीं बन जाते.

The only real failure in life is not to be true to the best one knows.
जीवन में एकमात्र वास्तविक असफलता आप जो सर्वश्रेष्ठ जानते हैं उसके प्रति सच्चे ना होना है.

However many holy words you read, However many you speak, What good will they do you If you do not act on upon them?
आप चाहे जितने पवित्र शब्द पढ़ लें, चाहे जितने बोल लें, वे आपका क्या भला करेंगे यदि आप उन पर कार्य नहीं करते हैं?

If you light a lamp for somebody, it will also brighten your path.
अगर आप किसी और के लिए दीपक जलाएंगे, तो वो आपका भी मार्ग प्रकाशित करेगा.

All wrong-doing arises because of mind. If mind is transformed can wrong-doing remain?
सारे गलत काम मन की वजह से होते हैं. यदि मन को बदल दिया जाए तो क्या गलत काम रह सकते हैं?

There is nothing so disobedient as an undisciplined mind, and there is nothing so obedient as a disciplined mind.
अनुशासनहीन मन से अधिक उद्दंड और कुछ नहीं है, और अनुशासित मन से अधिक आज्ञाकारी और कुछ नहीं है.

Wear your ego like a loose fitting garment.
अपने अहंकार को एक ढीले-ढाले कपड़े की तरह पहनें.

The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past, worry about the future, or anticipate troubles, but to live in the present moment wisely and earnestly.

मन और शरीर दोनों के लिए सेहत का रहस्य है कि जो बीत गया उस पर दुःख ना करें, भविष्य की चिंता ना करें, और ना ही किसी खतरे की आशा करें, बल्कि मौजूदा क्षण में बुद्धिमानी और ईमानदारी से जियें.

If the problem can be solved why worry? If the problem cannot be solved worrying will do you no good.
यदि समस्या का समाधान किया जा सकता है तो चिंता क्यों करें? यदि समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता तो चिंता करना आपको कोई फायदा नहीं पहुंचाएगा.
Lord Buddha भगवान बुद्ध

Even as a solid rock is unshaken by the wind, so are the wise unshaken by praise or blame.

जैसे ठोस चट्टान हवा से नहीं हिलती, उसी प्रकार बुद्धिमान व्यक्ति प्रशंसा या आरोपों से विचलित नहीं होता.

Nothing is permanent. कुछ भी स्थायी नहीं है.

Meditation captions in hindi


One moment can change a day, one day can change a life and one life can change the world.

एक क्षण एक दिन बदल सकता है, एक दिन एक जीवन को बदल सकता है और एक जीवन पूरे विश्व को बदल सकता है.

There isn’t enough darkness in all the world to snuff out the light of one little candle.
इस पूरी दुनिया में इतना अन्धकार नहीं है कि वो एक छोटी सी मोमबत्ती का प्रकाश बुझा सके.


If you are facing in the right direction, all you need to do is keep on walking.
यदि आपका मुख सही दिशा की ओर है, तो आपको बस कदम बढ़ाते रहना है.


It is ridiculous to think that somebody else can make you happy or unhappy.
ये सोचना हास्यास्पद है कि कोई और आपको प्रसन्न या अप्रसन्न कर सकता है.
Happiness does not depend on what you have or who you are. It solely relies on what you think.
ख़ुशी इसपर निर्भर नहीं करती कि आपके पास क्या है या आप क्या हैं. ये पूरी तरह से इस पर निर्भर करती है कि आप क्या सोचते हैं.

Meditation Dialogues in hindi

I do not dispute with the world; rather it is the world that disputes with me.
मैं दुनिया के साथ मतभेद नहीं करता; बल्कि ये दुनिया है जो मेरे साथ मतभेद करती है.


If with a pure mind a person speaks or acts, happiness follows them like a never-departing shadow.
यदि एक पवित्र मन के साथ कोई व्यक्ति बोलता या काम करता है, तो कभी न जाने वाली परछाई की तरह ख़ुशी उसका पीछा करती है.

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