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Bitter gourd benefits in hindi – करेले के फायदे

करेला वह पौधा जो कैंसर कोशिकाओं को मारता है, आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है! बहुत कम लोगों को करेला पसंद होता है। इसकी वजह है करेले का कड़वा स्वाद। इसका जूस कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। और तो और करेला वजन घटाने में भी कारगर है।

असली राज करेले के जूस में छिपा है . इसका उपयोग मूत्र अंग के पत्थरों, बुखार, सोरायसिस, बीमारी, प्रमेह दर्द और एचआईवी / एड्स के लिए एक सत्यापित उपचार के रूप में किया जा सकता है।

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करेले का जूस मोटापा कम करने में मदद करता है। इससे चर्बी कम करने और फैट कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके अलावा करेले में कम कैलरी होती हैं और वजन नहीं बढ़ता है

करेला ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। इसमें दो कम्पाउंड होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं। खाली पेट करेले का जूस पीने से डायबीटीज में फायदा होता है।

करेला किडनी की पथरी निकालने में सहायक है। करेले का उपयोग अक्सर विभिन्न पेट और आंतों के विकारों के इलाज के लिए किया जाता है और मुंह के छालों में भी आराम करता है। ।

इसमें शामिल है:
• पेट का फूलना
• अल्सर
• कब्ज़
• आंत के कीड़े

करेला आंखों के लिए भी फायदेमंद माना गया है। इसमें बीटा-कैरोटिन होता है जो आंखों से संबंधित बीमारियों को दूर रखता है और रोशनी बढ़ाने में भी मदद करता है।

करेला दिमागी विकास में भी मदद करता है और उसे सेहतमंद रखता है।

करेले में ऐंटी-माइक्रोबियल और ऐंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं जो खून को साफ करने में मदद करती हैं। इस वजह से एक्ने और पिंपल जैसी स्किन संबंधी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं। करेले का जूस पीने से स्किन पर ग्लो आता है क्योंकि इसमें विटमिन ए, सी और ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं

करेले में विटमिन C पाया जाता है जोकि आपके बढ़ती उम्र की रफ्तार को धीमा कर सकता है। इसके लिए करेले के जूस की जगह करेला भी खा सकती हैं। करेले को उबालें, उसमें नींबू का रस और नमक डालकर खाएं और फायदा आपको काफी जल्दी ही देखने को मिलेगा। यह रिंकल्स भी दूर करता है।

करेले का जूस बनाने का तरीका

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एक करेला लें और उस छील लें। अब इस पर नमक और नींबू लगाकर आधे घंटे के लिए धूप में रख दें। साफ पानी से धोकर करेले को 1 संतरे और 1 नींबू के जूस के साथ पीस मिक्सी में पीस लें। अब इसे छान लें और ऊपर से जीरा, काला नमक और हींग । दाल दीजिये ऊपर से बर्फ भी डाला जा सकता है

फिटनेस डिस्क्लेमर : यह वेबसाइट स्वास्थ्य, फिटनेस और पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करती है और इसे केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए बनाया गया है। आपको इस जानकारी को एक विकल्प के रूप में भरोसा नहीं करना चाहिए, न ही इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार से प्रतिस्थापित करना चाहिए।

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